Continuer A Progresser Apres 40 Ans by Jacky Ruidavet Combattants_Andre Galvao GUILLOTINE EN CONTRE D'UNE CEINTURE

GUILLOTINE EN CONTRE D'UNE CEINTURE ARRIÈRE

ATTITUDE DANS LA GARDE FERMÉE

SWEEP DELARIVA ET CLÉ DE BRAS

Rule Set Scorer en Jiu Jitsu

Continuer A Progresser Apres 40 Ans by Jacky Ruidavet Combattants_Andre Galvao GUILLOTINE EN CONTRE D'UNE CEINTUREApprenez mieux grer votre pratique et vous adapter Dcouvrez les secrets de Jacky pour continuer progresser aprs 40 ans! APPRENEZ TEMPORISER QUAND L'EXPLOSIVIT VOUS FAIT DFAUT: De nombreux exercices d'chauffements et de mobilits pour prparer vos sances d'entranement Perfectionnez vous dans les 3 distances de combat Une grande varit de techniques de boxe, lutte et soumission Apprenez mieux grer vos sparrings Alors, Quobtenez vous Exactement? PARTIE 1